HAGO EJERCICIO Y NO BAJO DE PESO...

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Hola amigos.
Una de las consultas más comunes que me hacen los clientes es: voy al gimnasio y hago ejercicio pero no logro bajar de peso, ¿por qué pasa eso?
Bueno ahora te responderé esa pregunta: en primer lugar el ejercicio es parte de un plan de control de peso, sin embargo el ejercicio es un complemento a tu meta de peso.
Para controlar tu peso hay un formula muy sencilla la cual es: 80% lo que comes 20% actividad física esto es igual 100% de resultados. Nunca te has percatado que las personas que hacen dieta pierden peso aún sin hacer ejercicio? Y eso por qué? Por qué ellos están haciendo el 80%.
Así que por mucho que hagas ejercicio si tú no llevas un plan de alimentación adecuado jamás lograrás resultados ya que el ejercicio es solo el 20% de un 100% de compromiso.
Recuerda sigue un plan nutricional, aliéntate bien y agrega ejercicio y notarás cambios increíbles en tu salud y en tu cuerpo
Siempre a tus órdenes tu amigo y coach.
Oscar Cantarelli 
OSCAR CANTERELLI
Coach en Fitness y Nutrición certificado

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